Doucement Maman
Sempre acreditei que a maternidade poderia ser vivida com leveza e felicidade, mas, na prática, nem sempre o consigo. A culpa, as exigências, a sensação de nunca estar a fazer o suficiente… tudo isso pesa e vai deixando marca.
Cheguei a um momento de exaustão tal que fugir parecia a única solução… Mas como isso não era realmente possível, comecei a aproveitar cada momento de pausa para me refugiar nos livros. Sempre me ajudaram a viajar para outros mundos e a ver a vida com outros olhos.
Foi então que, ao ler Help Me!, de Marianne Power, me surgiu uma ideia:
“E se eu fizesse o mesmo?”
Este livro conta a história de uma mulher que decidiu passar um ano a viver segundo as regras de 12 livros de autoajuda para ver se realmente funcionavam. A autora estava presa na rotina, sem grandes objetivos, e viu nesta experiência uma forma de reencontrar o entusiasmo pela vida.
Tal como Marianne Power, eu também senti que precisava de encontrar mais leveza e autenticidade na minha vida. Durante anos li livros de desenvolvimento pessoal, estudei sobre transformação de hábitos e mudança de mindset, mas percebi que uma coisa era ler sobre mudança, outra muito diferente era aplicá-la na vida real.
Foi assim que nasceu o Doucement Maman!
Como um convite para me desafiar e encontrar formas de viver mais alinhada com aquilo que realmente procuro.
Num momento em que tudo parecia difícil, onde cada dia era um esforço e a motivação parecia ter desaparecido, esta ideia surgiu como uma luz ao fundo do túnel. Percebi que precisava de um caminho mais leve, mas também de um plano à prova de desculpas – porque a minha mente é perita em encontrar formas de me boicotar.
Então, decidi criar este desafio de duas formas:
Como um desafio pessoal
Onde não só me comprometo a aplicar os temas e práticas do mês, mas também a partilhar honestamente as minhas experiências, desafios e aprendizagens.
Como um convite para ti
Para que possas desafiar-te comigo. Não como um guia rígido, mas como uma experiência real, onde juntas exploramos novas abordagens e hábitos que tragam mais leveza à maternidade e mais tranquilidade ao dia a dia.
Em que consiste então o Doucement Maman?
Todos os meses escolhemos um tema e um livro para explorar e aplicar no meu dia a dia. A ideia é experimentar novas rotinas, práticas e formas de estar, com o objetivo de trazer mais leveza, tranquilidade e felicidade à minha vida – e à tua também!
Se sentes que a culpa e as exigências da maternidade te sobrecarregam…
Se gostavas de encontrar mais equilíbrio e tempo para ti…
Se queres ter uma relação mais leve e autêntica com os teus filhos…
Então talvez possamos fazer este caminho juntas.
O que vais encontrar ao juntar-te a este desafio?
Exploração de temas que realmente impactam o dia a dia
Todos os meses escolho um tema relevante e aplicável à vida real, para que possas experimentar mudanças pequenas, mas significativas.
Ferramentas práticas e mini-tarefas para implementar
Cada mês tem desafios práticos e sugestões de mini-hábitos, para que possas passar da teoria à ação.
Partilha
Estarei ao teu lado a implementar os mesmos desafios. A jornada torna-se mais leve quando não a fazemos sozinhas.
Um espaço seguro e sem julgamentos
Um lugar onde podes ser tu mesma, libertar-te das pressões externas e abraçar a autenticidade.
O que está incluído:
- 1 tema mensal para aprofundar
- 1 ebook com o resumo do tema
- 1 lista de mini-tarefas para implementar
- 1 encontro mensal em direto para trocarmos experiências e aprofundarmos o tema
- Acesso a uma comunidade exclusiva no Telegram para partilhas ao longo do mês
O Doucement Maman é para ti que:
Te sentes
- Constantemente cansada
- Sobrecarregada e sem tempo para ti
- Perdida entre as exigências da maternidade e a tua identidade pessoal
- Consumida pela culpa de nunca fazer "o suficiente"
- Ansiosa e com medos constantes
- Sem energia para mudar o que sabes que precisas
Mas queres
- Encontrar um equilíbrio entre ser mãe e ser mulher.
- Criar uma relação mais próxima e autêntica com os teus filhos.
- Viver a maternidade com mais leveza e presença
- Aprender a desacelerar e viver de forma mais consciente
- Sentir verdadeira satisfação na maternidade.
- Ter foco e dedicar-te ao que realmente importa.
- Sentir-te mais serena e feliz
Conhece as subscrições
Subscrição Mensal
20€
Subscrição Trimestral
50€
Não tenho respostas prontas nem fórmulas mágicas, mas tenho vontade de descobrir, de errar, de aprender e de partilhar.
Se sentes que a tua vida também precisa de uma mudança, experimenta embarcar nesta jornada comigo.
Junta-te ao Doucement Maman e vem fazer este caminho de transformação comigo.
