Academia WONDERMUMS
Uma comunidade segura e de partilha para vencer os desafios com leveza
Ser mãe é uma experiência fascinante, mas também um desafio diário que muitas vezes nos faz sentir sozinhas. Cada fase dos nossos filhos traz desafios, testa os nossos limites, e muitas vezes deixa-nos perdidas… mas a maternidade não deveria ser algo que vivemos sozinhas. É quando nos apoiamos e compartilhamos que surgem as melhores experiências. E assim nasceu a Academia Wondermums, um lugar que nos mostra que não precisamos de caminhar sozinhas, que é possível partilhar os nossos medos, angustias, frustrações, culpas e perceber que não estamos sós, que somos aceites… Uma rede de apoio que, mesmo à distância, está presente.
E para quem é?
A AWM é para mães, irmãs, tias, avós, amas, educadoras,…. para cuidadoras que interajam com crianças/jovens e que procuram um espaço de discussão e partilha.
O que recebes ao entrar na Comunidade?
A Academia é um espaço de partilha onde existem momentos síncronos através do Zoom e momentos assíncronos que ficam disponíveis no Telegram.
Aulas de Meditação e Yoga
Dança Criativa
WonderTalks
Encontro de conversa e partilha via zoom.
Reflexões sobre parentalidade
Dicas práticas
Como te inscreves?
Estou sempre a disposição para lhe atender e receber a sua inscrição. Carregue em “Inscrever agora” ou envia mensagem para o número 910 544 673 e conversaremos por WhatsApp para finalizar a tua inscrição.
Ainda tens dúvidas?
A nossa abordagem tem duas linhas condutoras principais: a parentalidade consciente e o yoga. A parentalidade consciente convida-nos a estar mais presente no momento, a cultivar uma conexão profunda com os nossos filhos e responder às suas necessidades com empatia e respeito. O yoga é uma poderosa ferramenta para promover o autocuidado, aliviar o stress e aumentar a nossa consciência. Através da prática do yoga, poderemos encontrar um maior equilíbrio e tranquilidade no meio dos desafios diários da maternidade.
Depende das propostas.
As aulas de yoga são geralmente de 60 minutos.
As aulas de dança criativa de 30 minutos.
As Wondertalks de 60 minutos, mas quanto temos muito para partilhar estendem-se um pouco mais.. 🙂
As reflexões, entrevistas gravadas vão de 10 a 20 minutos, mas por vezes são também um pouco mais extensas.
Há reflexões/meditações de 1 minuto…
O nosso objetivo na Academia é trazer mais leveza à correria da vida materna. Um convite para, mesmo que por breves minutos, criares um espaço diário na tua agenda para pausares, olhares para ti e por ti! Acreditamos que, só cuidando de ti, conseguirás estar bem para cuidares dos outros, nomeadamente dos teus filhos.
Não pretendemos ser mais um foco de stress ou mais um item para sobrecarregar a lista de tarefas, já por si sempre tão longa… e se não conseguires fazer todas as propostas, todos os dias, talvez consigas começar por aquelas que mais te fizerem sentido e ires adaptando à tua rotina.
Terás acesso a todo o conteúdo enquanto fores membro da Academia. A Academia funciona com uma mensalidade, e enquanto pagares a mensalidade terás acesso a todo o conteúdo já disponibilizado.
- Ao entrares para a Academia tens acesso a todo o conteúdo disponibilizado desde o início (exceto os momentos síncronos que não são gravados).
Podes cancelar a tua inscrição a qualquer momento. Contudo, o cancelamento não leva a qualquer restituição do valor investido.
Mensalidade
€
45
Caminharemos juntas
Yoga
Meditação
Dança Criativa
Reflexões sobre desafios da parentalidade
Dicas práticas
Acesso ilimitado ao grupo Telegram