Estratégias Rápidas para Evitar um Colapso Parental (e manter a calma nos momentos difíceis) Sabes aqueles momentos em que a paciência está por um fio e sentes que vais explodir? Respira fundo. O primeiro passo é perceber esses sinais antes que seja tarde demais. Com o tempo, vais reparar que conseguir antecipar estes momentos torna-se […]
O que fiz depois do diagnóstico (e o que realmente me ajudou!) E se um dia te dissessem que tens depressão e burnout parental, mas tu nem sequer te sentes “doente”? Foi exatamente assim que me senti. O diagnóstico estava ali, à minha frente. Depressão. Burnout Parental. Risco de esgotamento. Nos dias seguintes, não pensei noutra coisa.
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Quando a exaustão se torna invisível: a minha experiência com o Burnout Parental Quanto das nossas vidas passamos em piloto automático? Sem nos darmos conta do que sentimos, do que queremos, do que realmente fazemos durante o nosso dia? 2014 foi um ano desafiante muito desafiante para mim, mas, até há pouco tempo, não fazia ideia do
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